こんにちは、chottomoです。
普段生活をしていて子育て家庭・独身にする食器洗い。
皆さん前向きに出来ていますか？？
私は独身・結婚後も食器洗いが、とにかくストレスでした。
食器がキレイになることは良いのですが、とにかく自分の時間が奪われる。
私と同じようにストレスを感じられている方は
こういったことも当てはまるかもしれません。
- 食器洗いが嫌すぎる
- 食器洗いがストレス
- 時間がもったいない
- この時間から解放されたい
- 時間を節約したい
今回はそんな食器洗いにストレスを感じている方が、
食器洗いに前向きに説き組めるようになる方法を紹介します。
具体的な方法をご説明する前に私の状況をお伝えします。
●結婚して5年 ●4人暮らし(妻・男の子2人 3歳と3カ月) ●食器洗いはほぼ毎日発生 ●食洗器は持っていません
おそらく誰にでも当てはまる状況と思います。
今回お伝えする方法は
同じような状況の方、独身の方
に役立てる方法と思います。
食器洗いのストレスを卒業する方法
結論から言いますと
食器洗いの時間を全て学習時間にしてしまえば
ストレスを軽減することが出来ます。
私の体験談で言いますと具体的には
ワイヤレスイヤホンを使用してビジネス系YouTubeを聴くです。
この行動が私の考え方を全て変えました。
今までストレスで後ろ向きな考え方しか出来ませんでしたが、
自分から積極的に取り組めるようになりました。
なぜなら食器時間が全て勉強時間になるからです。
人によっては学習時間を別の方法に変えても良いと思います。
会社から帰宅した後は
リラックスするためにくつろいだりと
なかなか勉強する時間がありませんよね？
この貴重な勉強時間を食器洗いの時間に組み込むのです。
自分の成長にもなりますし、家のためにもなり
両方でメリットが生まれます。
音声学習するためのマストグッズ
揃えるべきグッズは非常にシンプルです。
- ワイヤレスイヤホン
- スマートフォン or タブレット
- 音声/動画コンテンツ
この3つのみです。
ワイヤレスイヤホンに関してはメーカーは問いません。
有線イヤホンでも可能ですが、ケーブルが非常に煩わしいのです。
後に解説しますが、食器洗い以外のケースで
ワイヤレスイヤホンは大活躍します。
スマートフォン or タブレットでYouTubeを流します。
食器洗いのストレスを忘れることができるなら
YouTube以外でももちろん問題ありません。
私の場合はビジネス系YouTubeをひたすら流しています。
画面は見ないで音声のみを聴くスタイルです。
ちなみにYouTubeは動画コンテンツを視聴している時に
CMが流れます。有料会員になればCMを削除することが
できますが、私は無料会員なのでCMは手動で飛ばしています。
あと画面も付けっぱなしです。
(手動で飛ばすのはかなり面倒です)
ビジネス系YouTubeは最近内容が有益なものが
増えていますので本当にオススメです。
お金稼ぐ・動画・デザイン・投資・税金などカテゴリは幅広いです。
私が良く聴いているのはマナブさんのコンテンツです。
有益な情報が多くとにかくオススメです。
マナブさん自身もユーザーが聞き流しで楽しめるように
コンテンツを作成されているようです。
●YouTube マナブチャンネル https://www.youtube.com/c/manabuch/featured
CM等が煩わしい方は各自ご対応くださいね。
食器洗い以外にも活用できる
この音声学習をすることは食器洗い以外でも可能です。
例えば
- お風呂掃除
- トイレ掃除
- 部屋の掃除
- ごみ捨て
- 料理作成中 etc….
いずれも生活の中で時間が奪われる内容です。
これら全部に音声学習を組み込んでしまえば
相当な勉強時間になってきます。
同時にストレスの軽減が可能です。
言ってみれば「勉強するためにお風呂掃除をする」と
前向きな考えを持って動けるのです。
私は食器洗いや掃除が本当に苦痛で、同時に、
時間が勿体なさすぎるとずっと悩んでいました。
しかし、ある時に実験も兼ねてこの方法をやってみたところ
大正解でした、なぜもっと早く気付かなかったんだろうと
少し後悔しました。
目的が勉強するためだけではなく、リラックスするためでも
もちろん良いと思います。自分自身が前向きになれる方法を
ぜひ実践しましょう。
音声学習で得られるメリット
ここでは音声学習で得られるメリットをお伝えします。
最も分かりやすい学習時間のイメージです。
仮に食器洗いで1日30分かかっている想定で計算します。
■1日30分 ■1週間実施 30分×7日=210分(3時間30分) ■1カ月実施 30分×30日=900分 (15時間) ■1年実施 900分×12カ月=10,800分 (180時間)
たったの1日30分でもこれだけの時間勉強できます。
さらには、ここに風呂掃除30分を追加した場合、
勉強時間はさらに倍になります。
日々の積み重ねでとてつもない効果を
もたらすこと間違いなしです。
これだけ勉強を重ねれば人生を変えれます。
音声学習はなかなか試したことがない方も
多いと思いますので、ぜひ試しに実施してみて下さい。
あともう1点重要なことがあります。
日々学習した時間をメモしてください。
メモすることで日々の学習が記録され、
積み重ねを体感できます。
それを定期的に見直すことで
モチベーションの向上にも繋げることができます。
最初は面倒かもしれませんが、
1週間も実施していれば習慣化されます。
今日のまとめ
食器洗いのストレスを卒業する方法いかがでしたでしょうか。
まとめますと以下があれば卒業できます。
- ワイヤレスイヤホン
- スマートフォン or タブレット
- 音声・動画コンテンツ
同時に日々の学習時間を記録していけば完璧です。
これらを習慣化して継続していけば1年後には
現在よりもはるかに成長していると思います。
生活する上でストレスが蓄積することは多くありますが、
今回のように視点を変えるだけで前向きになれる方法があります。
思考停止せずに考えて新しい行動をしていきましょう！
